为了拯救收视率濒临归零的综艺节目《爆谷一周》，导演阿乐决定把公司高层的“宫斗内幕”做成真人秀，结果全员失控。
收视毒药《爆谷一周》已经连续六周垫底，导演阿乐和编剧阿威面临被裁员。绝望之中，阿乐偷录了一段电视台总经理与广告商在酒局上的黑箱操作录音。他本打算用这段录音要挟经费，却被实习助理不小心剪进了预告片。没想到，这支“揭露电视台内幕”的预告片爆火。阿乐索性破罐子破摔，宣布第二季改为“无剧本真人秀”，摄像机360度无死角记录电视台内部的一切：总监的婚外情、一姐的塑料姐妹情、编剧组的发际线焦虑。随着节目越来越火，高层也开始利用这个节目来铲除异己、树立人设。阿乐发现自己从猎人变成了猎物，他必须在保持节目真实性与保住自己小命之间，做一次终极直播。
延续了前两季的快节奏与无厘头，这一季更辛辣地讽刺了电视台的造星黑幕。全程高能无冷场，最后那集“假直播真吵架”演技炸裂。
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